如何增强孩子抵抗力？

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增强提抗力首先需要对饮食结构进行调整，平时需要合理搭配膳食，保证各种营养物质和微量元素摄入均衡，需要多吃些富含维生素的瓜果蔬菜，例如香菇、黑木耳、山药、银耳、橙子、梨子、苹果、青菜、菠菜等等，还有瘦肉、豆制品、粗粮、海鲜等食物。其次，还需要适当的加强体育锻炼，做到劳逸结合，同时还需要养成良好的卫生习惯，让孩子保持心情的愉悦，均可以提高免疫力增强体质。