脚脖子崴了怎么处理？

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脚脖子崴了可以在二十四小时之内使用冰袋或者冷毛巾冷敷局部，再在二十四小时之后使用热水袋或者热毛巾热敷脚脖子，有助于缓解疼痛等不适感。如果脚脖子的疼痛过于明显，还可以遵医嘱服用消炎、止痛的药物治疗。另外，患者要适当增加休息的时间，不要过度劳累，以免加重脚脖的负担，避免加重疼痛感染。同时患者可以多吃些富含钙元素的食物，有助于身体的恢复。