儿童吃什么提高免疫力？

精选回答

小孩子抵抗力差，一般可以适当食用一些含有维生素的食物，尤其是维生素C和维生素B族，比如猕猴桃、橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等，能够有效促进新陈代谢，提高免疫力。还要多吃一些含有蛋白质的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉等，能够保持免疫细胞的活性，增强抵抗力。除此之外，还要多吃一点富含钙质、铁质等矿物质和微量元素的食物，比如鱼、虾、海带、木耳等，能够有效地预防营养不良和贫血的症状。建议家长尽快带孩子去医院完善相关检查，明确具体的情况，如果很严重则需要使用药物进行治疗，食疗不能代替药物。