孩子睡觉晚怎么办？

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孩子睡觉晚首先是父母要调整好睡眠时间，养成早睡早起的好习惯给孩子做一个表率。晚上不要给他吃油腻刺激性的食物，睡前可以喝杯热牛奶或用热水泡脚，具有缓解疲劳、改善睡眠质量等效果，最后需要保证孩子睡眠环境安静整洁、舒适，且没有强光，以免影响到睡眠质量。若是疾病导致孩子失眠造成的睡觉晚，可以带其入院做相关检查明确病因，再遵医嘱用药治疗。