腰间盘突出忌什么运动？

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腰间盘突出全称腰椎间盘突出症，患有该病的患者要禁止做弯腰负重的动作，因为弯腰负重会增加腰椎的负担，导致病情加重，不利于恢复；其次，要避免做仰卧起坐，虽然该动作主要是训练腹部肌肉力量，但也可能会导致背部肌肉出现代偿，出现慢性损伤，而且对腰椎间盘会有一定的挤压作用，不利于维持腰椎的生理曲度。此外，如果处于腰椎间盘突出的急性期，建议休息为主不建议做运动。