怎么提高宝宝抵抗力和免疫力？

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一般可以通过以下几种方法增强孩子的抵抗力以及免疫力：一、加强饮食。平时要尽量少让孩子吃零食，可以让孩子多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、瘦肉、牛肉、鸡蛋、苹果、柠檬、香蕉、猕猴桃、青菜、西兰花等。二、加强体育锻炼。平时家长要多带孩子到户外参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳、跳高、打羽毛球球等。运动可以促进身体血液循环，增强体质。