肌肉损伤要什么时候才能恢复？

精选回答

肌肉损伤通常需要6周左右才能恢复，但不绝对。如果患者年纪较轻，肌肉愈合的速度会变快。如果原来有运动基础，可以使整个恢复周期变短，但至少需要4周的时间。肌肉损伤恢复的具体时间因人而异，恢复时间并不是完全相同。建议恢复期间多休息，避免过度劳累。养成良好的生活习惯，不可以剧烈运动。饮食上应该以清淡为主，多吃新鲜的瘦肉，保证营养均衡，避免饮食过于单一。