生孩子后肚子上的赘肉怎么减？

精选回答

生孩子后肚子上出现赘肉可以通过控制饮食及运动等两个方面去除，饮食上以低脂、低糖、低热量为主，可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等食物，主食以粗粮为主，能促进肠胃蠕动，避免脂肪堆积，若是身体完全恢复，还可以做些轻微的运动，如跳绳、慢跑等，从而起到减去赘肉的效果。另外，还可以使用呼啦圈或练习瑜伽，不仅能减肥，而且还具有塑身的效果。近期避免食用油炸食品，以免影响效果。