小孩几点睡觉有助于长高？

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小孩如果在晚上九点之前睡觉，则有助于长高。因为此阶段若是进入睡眠，孩子体内生长激素分泌的量会达到顶峰，从而促进孩子身体的发育。并且晚上九点之前睡觉，身体在夜间会进行深度排毒，新陈代谢的速度也会加快，所以对孩子的身高增长也有益处。由于此时孩子年龄较小，所以每天需要的睡眠时间也比较长，建议每天睡眠时间需要保持在九个小时至十个小时左右，才能支撑孩子正常的机体需求，促进骨骼的发育。