10岁儿童如何减肥？

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10岁儿童正处于生长发育快速时期，在减肥过程中需要保证营养供给，避免出现营养不良影响儿童健康发育。一般不提倡采取节食的方式进行减肥，可以多进行体育锻炼，比如跑步、打球、跳绳、骑单车等，能够消化体内多余脂肪。此外，在饮食上还需要注意避免进食油腻、高热量食物，可以补充蛋白质，但是应该减少碳水化合物的摄入。同时也应该避免吃零食，比如薯片、炸鸡、汉堡等。