女孩子吃什么可以长高？

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女孩子平时可以多吃点含有钙元素的食物，如芝麻、豆制品、海带、虾米、瘦肉、蛋类、牛奶等，可以促进骨骼发育，从而起到加快长高的目的；其次，还可以多吃点含有维生素D的食物，如动物内脏、坚果类食物等，可以促进身体对钙元素的吸收。除了食疗外，平时还可以多锻炼身体，保证睡眠充足，情绪稳定，也有助于身高增长。近期避免过多食用含有草酸的食物，以免和钙元素结合形成草酸钙，影响身体对营养物质的吸收。