帮助孩子长高的方法？

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首先要让宝宝有充足的睡眠，小学之前每天需要保证八小时的睡眠，同时要增加蔬菜水果的摄入，适当的进行运动，对于身高的增长有一定的帮助作用。饮食上要多吃羊肉、牛肉以及鱼肉等富含钙元素的食物，运动时可以选择慢跑、游泳或是打羽毛球等运动，对于骨骼发育有一定的好处。还可以适当的晒太阳，对于骨质发育有好处。身高的增长与遗传有一定的关系，父母比较高的孩子一般也会长得比较高。