颈椎不好怎么办？

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颈椎不好的患者一定要及时调整生活工作习惯，比如不能长期低头玩手机、不能长久坐在电脑前等，患者每工作或学习两个小时左右需要起身活动十几分钟。患者还需要定期进行颈椎的按摩、推拿，如果疼痛很严重，需要多卧床休息，遵医嘱服用消炎止痛的药物。患者还可以在医生的指导下外用活血化瘀的药物改善局部血液循环。夜间睡觉的时候应该做好颈部保暖措施，不要枕过高的枕头。