跑步会长高吗？

精选回答

跑步不一定会长高。对于骨胳没有发育完全的青少年，跑步可以促进身体内的血液循环，加速全身各组织的代谢，刺激骨骼细胞分裂使骨胳伸长，从而发生增高的情况。但对于骨骼发育已经成熟的成年人，跑步则不会再长高，跑步只能起到强筋健骨，增强体质的作用。跑步前需注意适当的进行热身运动，以免在跑步过程中发生扭伤；同时需要控制运动时间，避免过度跑步，导致膝关节间软骨损伤。