补充什么能长高？

精选回答

患者平时可以补充富含蛋白质、维生素、钙质、矿物质、微量元素类的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾、猪瘦肉、核桃、胡萝卜、菠菜等，还要吃海带、紫菜、排骨、牛肉、动物肝脏、坚果、木耳、海参等食物，可以补充机体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育；其次，患者还要坚持进行体育锻炼，多进行跑跳运动，比如跳绳、打篮球、打羽毛球等，要养成良好的生活作息，保持充足的睡眠，有助于长高。