宝宝午睡多长时间才好？

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宝宝午睡时间建议控制在一到两小时左右，不要过短或过长，过短起不到休息的作用，而过长会影响到孩子晚上的睡眠时间。一般建议在午饭后，下午一到三点左右睡午觉，睡觉的时候可以将窗帘拉上，同时保证周围环境没有噪音、强光刺激，以免影响到孩子睡眠质量。若孩子不喜欢睡午觉，睡前半小时可以适当逗弄孩子，让其感觉到疲惫，有助于更好的进入睡眠状态。