个子矮小怎么长高？

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个子矮小若是处于身体发育期，骨骺线还没有闭合，这种情况下可以多吃点含有维生素D及钙元素的食物，如排骨汤、蛋类、牛奶、肉类等食物，还可以多做跳绳、引体向上等运动，都可以起到促进身体发育的功效，此外还需要保持睡眠充足，不要让情绪出现剧烈的波动，对骨骼发育也是有好处的。若是骨骺线以经闭合就很难通过饮食生活调理的方法长高了，需要入院进行手术来变高。