胃撑大了怎么减下去？

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胃撑大了想要减下去，应该要调整饮食，吃饭吃到七分饱即可，因为胃是一个具有收缩性与弹性的器官，减少食物的摄入量，自然会回缩至正常。建议最好在吃饭之前，先喝一碗汤，之后再进食正餐，可以增加饱腹感，吃饭的时候细嚼慢咽，可以避免吃的过多。在进食完正常以后，尽量将水果与零食安排在饭后的两个小时后。日常养成良好的饮食习惯，按时进餐，切勿暴饮暴食。