运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解？

精选回答

患者运动后小腿肌肉酸痛首先要休息，抬高下肢，可以促进下肢的静脉回流，患者还可以使用热毛巾进行局部的热敷，配合进行按摩，可以促进血液循环，减轻局部的乳酸堆积，放松紧张的肌肉，改善患者小腿肌肉酸痛的症状。必要时患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。注意患者避免运动的强度过高，要适当休息，避免过于劳累。