年轻人腰肌劳损怎么恢复？

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年轻人腰肌劳损，患者首先要注意避免长时间坐立，也不要使腰部负重，可以先进行保守治疗，服用非甾体类抗炎止痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊、去痛片等，缓解疼痛。其次也可以通过佩带腰围，避免腰肌出现进一步萎缩的情况。如果患者的病情比较严重，也可以进行封闭治疗，向疼痛的部位注射糖皮质激素，平时要适当做些腰部的功能性锻炼，多按摩、推拿腰部肌肉。