儿童个子矮吃什么才能长高？

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儿童个子矮，想要长高可进食以下几种食物：1、牛奶、虾皮、芝麻、酸奶等，富含丰富的钙、钾、蛋白质以及维生素等，利于儿童骨骼的生长发育；2、杂粮，如大米、小米、糯米、玉米、黄豆等，含有钙、锌、锰、铜等微量元素。3、富含维生素C的食物，如猕猴桃、番茄、苹果、橘子等。有利于脑部以及骨骼的发育，可以提高免疫力。生活中在加强饮食的同时，还要适当进行户外运动，如跳绳、打篮球等，有助于个子长高。