崴到脚冷敷还是热敷？

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通常在不小心崴脚之后，48小时之内，可以适当的用毛巾包裹住冰块进行冷敷，有利于促进毛细血管的收缩，减少出血的现象，而48小时过后，可以进行局部热敷，因为崴脚之后局部软组织会受到损伤，此时会有疼痛以及肿胀的情况，而这时候进行热敷，可以促进局部的血液循环，还能起到缓解疼痛以及消肿的作用。另外，平时多加注意休息，近期最好不要发生剧烈的运动，以免加重肿胀的情况。