脚抽筋了怎么办？

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脚抽筋是指肌肉突然发生强制收缩的现象，主要症状就是肌肉僵硬、剧烈疼痛。当发生脚抽筋时，患者应及时卧床休息，并对患处进行轻柔的按摩，将痉挛的肌肉拉伸开，可以有效的缓解抽筋现象。如果患者疼痛感难以忍受，可以口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利等帮助止痛。平时要注意补钙，因为缺钙也容易脚抽筋。可以常喝牛奶、补充维生素D，有空多晒太阳促进钙吸收。