走路小腿酸痛如何缓解？

精选回答

患者首先要保持肢体制动，也就是休息一段时间，不要长时间行走或负重，最好休息三天到五天左右。同时，患者还要避免剧烈运动，如跑步、跳绳等运动，并注意腿部保暖，最好每天晚上用热水泡脚，以二十到三十分钟左右为宜。如果患者腿部酸痛感严重，可进行局部按摩，针对委中、承山、足三里等穴位进行轻柔点按，可以缓解肢体不适症状。若上述方法没有效果，患者需及时去医院骨科就诊。