腹肌左低右高怎么纠正？

精选回答

腹肌出现左低右高这种不对称的情况是可以通过专业的训练进行矫正的。平时在训练的过程中尽量不要按照以往的训练习惯进行锻炼，多做一些侧重于右侧腹部肌肉的运动，如游泳、仰卧起坐等，而且饮食上也需要增加蛋白质的摄入量，比如多补充一些鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等，有利于促进肌肉的生长，而且饮食需要注意清淡，低盐低脂，避免油腻以及辛辣刺激性的等食物。