孩子有起床气怎么办？

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起床气可能与睡眠不足或者睡眠质量不好有关，所以家长平时要督促孩子及时的睡觉，睡觉的环境也要适宜，可以关闭门窗来降低噪音，也可以使用空调来调节室内温度，以及使用加湿器来改善湿度，保证有8小时以上的优质睡眠。如果是近期孩子心情不好引起的起床气，家长要及时与孩子沟通，帮助孩子纾解不良情绪。平时患者要注意保暖，多休息，合理膳食，可以适当的做些户外运动。