做平板支撑身体发抖是什么原因？

精选回答

做平板支撑身体发抖属于正常现象，因为肌肉通过锻炼可能出现血管充血以及肌肉紧张的症状，因为肌肉的力量还没有达到相应的强度，超过了局部肌肉所能承受的范围，所以会出现发抖现象，属于一种过度劳累的情况。患者可以适当减少锻炼强度，当机体适应后再逐渐加强，可以缓解做平板支撑后身体发抖的症状。同时注意补充丰富的蛋白质，加强机体的营养。