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练肌肉会影响长高吗?

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病情描述

我最近和室友一起撸铁,现在专心锻炼我的腱子肉,但是最近听说练肌肉会影响长高,请问是真的吗?

2022-05-17

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闫秀中

闫秀中

副主任医师
日照市中医医院 骨伤六科

精选回答

练肌肉不会影响身高。因为肌肉和骨骼的发育成长没有必然联系,但是练肌肉的方式可能会对骨骼产生一定量的影响,例如通过打篮球来锻炼腿部、臂膀的肌肉力量,可以在锻炼过程中起到促进长高的作用;若是进行跳马、体操等跳跃式的运动,在骨骼线闭合之前都是可以一定程度上刺激骨骼成长导致长高的。但如果选择的是举重等站立式的负重训练,可能会导致重力的器械对骨骼形成一定挤压,会导致骨骼得不到有利的伸展,影响长高。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医