怎么判断肌肉是否拉伤？

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判断肌肉是否拉伤首先在肢体活动的时候，如果感觉存在比较为明显的疼痛，且局部出现肿胀情况，多数怀疑是肌肉拉伤；其次，如果在限制活动之后，局部肌肉依旧存在疼痛，表示可能为肌肉拉伤；在进行肌肉对抗伸直、肌肉收缩的时候，如果出现疼痛，也可能是肌肉损伤；出现肌肉损伤之后需要制动，较为严重的肌肉损伤可以用毛巾包裹冰决进行冷敷，外用活血化瘀、消肿的膏药，促进肌肉恢复。