解决落枕小妙招有哪些？

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落枕的患者可以通过局部按摩、热敷的方式缓解症状，可以促进局部的血液循环，有利于放松肌肉。一般落枕是由于睡眠姿势不当或者枕头太高引起局部肌肉长期拉伸，导致肌肉痉挛引起的症状。还可以佩戴颈托，可以让颈部的肌肉得到休息，从而缓解症状，也可以使用活血化瘀的药膏进行治疗，可以促进恢复。落枕后建议注意休息，避免剧烈运动，可以适当的进行针对性的运动。