哺乳期吃什么可以给宝宝补钙？

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在哺乳期想给宝宝补钙可以选择补钙牛奶、补钙的食物，比如排骨汤、鸡蛋、牛肉等。牛奶含有丰富的钙元素，人体吸收得也很快。适当吃一些含钙丰富的瓜果蔬菜，对宝宝补钙也有很大的帮助。尽量避免吃一些不利于钙吸收的食物，例如菠菜等。缺钙严重的情况下，可以在医生指导下服用钙片来补充钙物质。紫外线可以促进钙的合成与吸收。平时可以多到户外晒晒太阳，做做运动。