什么促进钙吸收？

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促进钙吸收的方法有很多，主要是通过摄入某些成分的食物就可以实现。患者可以适量的食用蛋黄、动物肝脏或是鱼油等富含维生素d的食物，也可以增加日晒的时间或是户外的体育活动，以促进钙的吸收。此外，还应掌握补充钙剂的时间，一般情况下患者可以选择睡觉前补充，因为这个阶段，血液中钙流失最快。但需要注意的是，补充了钙剂之后不适合再吃酸性的食物，以免影响钙的吸收。