长高吃什么最好？

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想长高可以多吃一些鱼虾、坚果、鸡肝、猪肝、牛肉、猪肉、胡萝卜、牛奶等，还可以多吃鸡蛋、排骨、鸡胸肉、里脊肉、豆腐等食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时饮食要以高蛋白、高维生素、高膳食纤维素类的食物，避免进食垃圾食品，可以有助于患者长高。必要时患者还可以在医生的指导下使用碳酸钙胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，平时要多参加体育锻炼，有助于长高。