核桃仁对人体有什么好处？

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核桃仁对人体有很多好处，第一、核桃仁中含有的蛋白质和人体必需氨基酸可以促进人体大脑神经递质以及神经细胞的合成，具有健脑益智的功效，可以增强人体的记忆力；第二、核桃中所含有的钙、铁、磷等微量元素，具有乌发的功效，吃核桃仁可以生发和抑制脱发的现象；第三、核桃中所含有的维生素e可以清除人体中的自由基，具有抗衰老的功效；第四、核桃仁内含有不饱和脂肪酸，可以降低身体内的胆固醇，对人体的心血脑管也有好处，可以起到保护心脏的作用。