膝盖扭伤怎么办恢复快？

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膝盖扭伤之后应多休息，避免下床会动，同时还应立即使用冰袋进行局部冰敷，冰敷可以起到镇痛去肿的作用，每次冰敷十五到二十分钟即可，然后需要间隔四十五分钟以上才能再次冰敷。冰敷的二十四小时之后应改成热敷来促进肿胀部位消退。如果患者疼痛感较为强烈，可以通过口服镇痛药物以及局部外敷活血化瘀的膏药进行治疗，同时还应抬高患肢，其可以加快患处的血液循环。