走多了脚后跟疼怎么办？

精选回答

在长时间走路后出现局部的疼痛不适，此时需要及时减少活动，并且需要进行局部的按摩，或者是适当泡脚，促进局部的血液循环，从而缓解疼痛不适的现象。当患者的疼痛比较明显时，则需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体止痛抗炎的药物积极治疗，缓解疼痛。平时需要选择宽松的鞋子，减少局部的挤压以及摩擦，同时需要多进行松解足底筋膜的运动锻炼。