七个月宝宝睡觉时间多少合适？

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七个月的宝宝睡眠时间在14到16个小时左右比较好，晚上睡8到10个小时，白天睡2到3次，上午睡一次下午睡一次，每次两小时就可以了，还有就是晚上不要让宝宝超过九点睡觉，这样会影响宝宝生长素的分泌，不利于宝宝生长发育，宝宝的睡眠是很重要的，对她的生长发育新陈代谢以及血液循环都有影响，如果发现自家宝宝睡眠较少，一定要及时查找原因，当宝宝缺少维生素D的时候，神经肌肉容易兴奋，会出现哭闹、夜惊等问题。