怎样有助于孩子长高？

精选回答

首先要注意合理饮食，营养要均衡，不偏食和挑食，多吃富含钙的食物，如牛奶、虾等，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品，少吃甜食以及油炸食品、少喝碳酸饮料。还要注意补充钙剂，可以每天早上喝一杯牛奶。适当的进行体育锻炼也促进骨骼发育。另外要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，规律的作息。多晒太阳，养成运动的习惯，尤其是长骨的负重运动可以促进骨骼发育。