儿童吃什么对眼睛好？

精选回答

儿童时期可以多吃一些牛羊肉，猪肝，鸡血等富含维生素A的食物，不但可以补充营养，还能保护眼睛。也可以给宝宝适当食用一些枸杞，有清肝明目的作用。平时还可以食用一些维生素C，对眼睛也有一定的好处。平时可以食用一些牛奶，花生，海带等含钙高的食物，以及富含维生素D的食物。多食用一些玉米，菠菜，葡萄等富含胡萝卜素和叶黄素的食物，对眼睛也都有一定的好处。