小孩发育期能吃海参吗？

精选回答

小孩发育期间可以适当的食用海参，不宜一次食用过多。海参中含有大量的氨基酸、蛋白质以及微量元素，食用后可以起到增强身体免疫力以及促进骨骼发育等作用。但是小孩的肠胃系统较弱，如果大量食用，可能会导致肠胃的不适，还可能会出现积食的症状。孩子处于发育期时，饮食上可以添加含钙丰富食物的摄入，比如排骨、黑鱼、乌骨鸡、牛奶、豆浆等食物，还应多吃西蓝花、青菜、白菜等食物来促进肠道对营养物质的吸收。