儿童肥胖该如何减肥？

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儿童肥胖症多考虑和平时营养过剩以及缺乏运动量等因素有关，而帮助儿童减肥首先需要控制好饮食搭配，选择的食材尽量以低热量的食物为主，而且需要控制好每日的整体食材的供给量，确保基本的生理需求同时需要避免零食、含糖量高的饮品以及一些油炸食物等。同时每天需要坚持半小时以上的有氧运动，比如跳绳行走，登山、游泳等，有利于加快机体代谢的速率吗，耗费人体过多的脂肪。