如何长高的科学方法？

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如果此时骨骺还未闭合，则有长高的可能。科学的长高方法通过饮食以及运动来实现，可以多吃含有钙元素以及维生素D的食物，比如牛奶、豆浆、核桃、黑豆、黄豆、排骨山药汤以及黑鱼汤等，同时还应多晒晒太阳，促进骨骼的发育。每天坚持进行半小时到一小时的跳跃运动，比如打羽毛球、打网球、跳高、跳远以及打篮球等，但是运动的强度不易过高，以免出现骨骼损伤的现象。