骨量减少能恢复正常吗？

精选回答

骨量减少可能会恢复到正常水平，这种情况下主要通过饮食以及康复锻炼来恢复，饮食上应适量添加钙剂丰富的食物来促进骨骼的发育，比如牛奶、豆浆、排骨、鱼虾以及动物肝脏等，同时还应添加新鲜的瓜果蔬菜来促进胃肠道对营养的吸收。其次还应多进行运动，减少卧床的时间，每天坚持进行半小时以上的散步、慢跑或者瑜伽等运动，通过重力以及运动的关系来刺激体内的骨量再生。