长高的运动有哪些？

精选回答

首先可以多打篮球，因为打篮球可以刺激骨骼的生长发育，其次还可以做一些拉伸运动，常见的有瑜伽、游泳等，因为这项运动可以拉伸肌肉，刺激肌肉和骨头中的蛋白质分泌，从而起到长高的作用。另外可以跳绳、跑步等，因为运动的时候加快体内新陈代谢，最后起到长高的效果。运动的同时晚上也不能熬夜，需要保证每天充足睡眠，因为睡觉的时候体内会分泌生长激素，从而起到长个子的作用。