腰椎间盘突出睡觉姿势是什么样的？

精选回答

腰椎间盘突出的患者可以趴着睡觉，因为这样可以使腰部肌肉放松，或者平躺着睡觉，但是需要拿枕头把腿垫高，这样可以使腰部不悬空，从而放松身体。其次，如果腰椎间盘突出导致右边的腰疼痛，可以往左边侧着睡，这样也可以缓解症状。腰椎间盘突出的患者睡的床垫不能太软，但是也不能太硬，适中就好。平时最好多卧床休息，不要长时间的站着或者坐着，更不能搬运重物，以免给腰部压力。