脚踝是什么？

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脚踝就是医学上所说的踝关节，是由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，踝关节具有足内翻、足外翻、足跖屈、足背伸的作用，周围被三角韧带、距腓前韧带、距腓后韧带以及胫腓联合韧带包围固定维持踝关节的稳定性。对于进行大量带有跳跃性运动或者脚踝外侧肌肉比较弱的人群容易出现脚踝扭伤，所以在运动前要做好充足的热身准备，加强脚踝周围肌肉的锻炼。