儿童补钙有什么方法？

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儿童补钙，家长可以给孩子的饮食中多添加含钙多的奶类，比如配方奶、酸奶、牛奶等。同时也可以调整饮食结构，平衡膳食，多给孩子补充豆制品食物，比如豆腐、豆干、豆皮以及豆浆等，或者多吃些虾肉、海带、紫菜等，也可以给孩子煲骨头汤喝。同时也可以在医生指导下每天给孩子补充维生素D或者钙片，补充钙质。另外，平时也可以多带孩子晒晒太阳，参加一些户外锻炼，也有利于促进钙的吸收，起到补钙的效果。