跑步腿疼怎么缓解疼痛？

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跑步腿疼应该是跑步时间过长引起，建议进行局部按摩、温水泡脚等，并多注意休息缓解。但是也要怀疑是局部软组织损伤的原因，这种情况就建议患者遵医嘱服用些非甾体消炎药以及活血化瘀的药物治疗，必要时也可以进行局部理疗，比如针灸、按摩、推拿等。此外在治疗期间，患者要保持足够的休息，减少不必要的活动。饮食也要注意，以清淡容易消化的为主，不可吃刺激性的食物。