DHA是什么？

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DHA是人体中比较重要的一种不饱和脂肪酸，是人体大脑和视网膜发育的重要物质，DHA可以起到促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟，以及减少产后抑郁、改善老人痴呆、延长妊娠期、预防早产、延缓衰老、抑制炎症反应、提高表皮水分含量等功效和作用。虽然DHA是人体特别重要的一个成分，但是自身是无法合成的，必须从食物中获得，比如深海鱼类、干果类、鸡蛋黄、鱼油等。