坐骨神经疼的自我疗法？

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坐骨神经疼患者可以尝试左右摆腿训练法，身体保持侧着站的状态，然后靠近墙壁，单手扶墙，进行左右摆腿运动，每次二十分钟左右。患者也可以采取坐位，在两腿中间夹上一张纸或一本书，保持脚掌及脚跟着地，用手撑着板凳，然后将腿部抬高，过程中不可让两腿间夹的物品落地。若患者坐骨神经痛问题十分严重，还是应在专业医生指导下进行治疗，必要时可以进行局部封闭治疗。